お嬢様酵素の効果的な飲み方

お嬢様酵素の効果的な飲み方

お嬢様酵素の効果的な飲み方

お嬢様酵素でダイエットをする時に効果的な飲み方をご紹介します。
色々試した結果、この方法が一番ストレスがなく痩せやすいと思うものを厳選してみましたので試してみてください!

 

ファスティング編


1日5〜6回を3時間おきに飲むのがファスティングの際のお嬢様酵素の飲み方。
空腹な時間をあまり作らないためにも、時間はしっかり守って飲みましょう。
1回分のお嬢様酵素の量は60mlで、それに対して水などの割物で割って300mlが1回の量ですね。
お嬢様酵素そのものは1本720mlなので、ファスティングの場合は2日で1本なくなる計算になります。
そう考えると結構飲みますね。

 

さて、ファスティングの場合はお嬢様酵素以外は口にしないため、唯一空腹を満たせるのがお嬢様酵素ということになるわけですが、効果的な飲み方はやはり割り物にカロリが-含まれていないものを使用することです。

 

飲み物なんだしファスティングなんだから、割り物くらいなんでも良いのでは?と思うと思います。
実際、それでも全然OKだと思います、食事を取らないわけなので、牛乳などで割ってもOKかと。
しかしこれは実際にファスティングしてみたらわかると思うのですが、水で割ったものを飲むのと、牛乳で割ったものを飲むのとでは満腹感が全然違います。
牛乳で割ったお嬢様酵素を飲むと、一時的ですがお腹が満たされた感覚になります。
それだけ、牛乳にカロリーや脂質が多く含まれているということなんですね。
ダイエットに集中したいのであれば、水や炭酸などのカロリーがないもので割るのがより効果的です。

 

またファスティングの場合最も注意すべきはファスティング終了後のドカ食い。
終わったからといっていきなり高カロリーなものや油っこいものを食べると胃がびっくりしてしまいます。
最初の数日は消化にいいものを1食にしてそれ以外はお嬢様酵素にするなどの調節をして徐々に通常食に戻していくようにしましょう。

 

置き換え編

ファスティングを経験すると置き換えは意外と気楽なんですが、置換えからスタートするととにかく夜の置き換えは本当にツライ!
私なんかはファスティングの方が楽だったくらいです。一切朝から口にものを入れない方が、まだマシ。
朝昼と普通に食事をして、夜だけ食べないってなれるまで結構大変です。

 

夜の置き換えがツライ人は、朝や昼からまずスタートしてみてください。朝や昼なら通常食も軽めのものを食べていることが多いと思うので、比較的置き換えしやすいという面もあります。
ただし、やはりダイエットとなると最終的には夜を置き換えるのが最も理想的なので、少し慣れてきたら3日に1度くらいは夜の置き換えに挑戦してみましょう。
夜の置き換えが効果的な理由は、夜の食事が1日で最も高カロリーな場合が多いからです。
本来夜はこれから体を休めるため、カロリーはそれほど必要有りません。しかし、習慣となっているため夜の食事は高カロリーな場合が非常に多いので夜の置き換えは本当に効果的なんですね。

 

実際に試してみると、3日ほどは本当に空腹で辛かったですが、3日ほどすると慣れて来ます。
夜食べなくても大丈夫になってきますので、最初の3日間くらいは頑張って我慢するようにしましょう!

ホーム RSS購読 サイトマップ